Kennst du das Gefühl:• Mit Angst und Unsicherheit zu leben?• Dich für etwas zu schämen oder schuldig zu fühlen?• Dich nicht zu trauen, etwas zu tun, oder dich minderwertig zu fühlen?• Schwierigkeiten zu haben, eine Verbundenheit zu fühlen, außer mit deinen engsten Verwandten?• Dich nicht zu trauen, deine wahren Gefühle zu äußern und nicht klar…
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Vielleicht fragst du dich, warum die Grundlagen des Yogas so wichtig sind. Ich möchte dir meine Sichtweise teilen. Du und ich, wir leben in einer hektischen Welt, in der wir ständig von schnellen Ergebnissen und immer neuen Herausforderungen getrieben werden. Da kann es schon mal verlockend sein, direkt in die komplizierten Asanas und fortgeschrittenen Techniken…
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Die herausfordernden Zeiten, in denen wir uns befinden, sind geprägt von einer Vielzahl an Veränderungen in der Welt. Diese Veränderungen haben zur Folge, dass unser Leben nicht mehr so sein wird wie zuvor. Der Wandel ist unausweichlich und beeinflusst nahezu jeden Aspekt unserer Existenz. Von der Art und Weise, wie wir arbeiten und kommunizieren, bis…
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Die Yoga-Lehrerausbildung ist eine intensive Reise der Selbsterforschung und spirituellen Entwicklung. Sie bietet zahlreiche Vorteile für alle, die ihre Lebensqualität verbessern möchten und auch für diejenigen, die eine neue Ausrichtung im Leben suchen. Neben den offensichtlichen Vorteilen gibt es jedoch auch einige unkonventionelle Vorteile, über die nur selten gesprochen wird. In diesem Blogbeitrag möchte ich…
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Ich hatte meine erste Panikattacke im Alter von 24 Jahren, als ich auf der Couch high war. Ich hatte zuvor gerne Joints geraucht, bis ich verstand, warum ich es nicht mehr tun sollte. Ich las ein Buch über Astralreisen und hatte das Gefühl, aus meinem Körper zu reisen, was mich schockierte und den Beginn meiner…
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Heute möchte ich mit dir das Thema Selbstsabotage erkunden und wie Yoga uns dabei unterstützen kann, diese Muster zu überwinden. Außerdem habe ich spannende Neuigkeiten für euch – meine neue Online-Yoga-Lehrer-Ausbidlung startet bald, und du kannst dich jetzt auf die Warteliste setzen lassen! In letzter Zeit habe ich mich intensiv mit dem Thema Selbstsabotage beschäftigt,…
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Wusstest du, dass die richtige Atmung nicht nur für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unser allgemeines Wohlbefinden unerlässlich ist? Falsches Atmen kann der Hauptgrund für zahlreiche Beschwerden sein. Lass mich dir heute einige Vorteile einer korrekten Atmung vorstellen und ein paar hilfreiche Tipps geben, um deine Atmung zu verbessern. Stressreduktion: Tiefe Atemzüge beruhigen unser…
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Über acht Jahre lang habe ich mir eine wunderschöne Yogaschule aufgebaut, mit wunderbaren Schülern. Ich habe mindestens acht Klassen in der Woche unterrichtet, Yoga-Ausbildungen und Workshops am Wochenenden. Oft waren die Klassen so voll, dass es keinen Platz mehr gab und die Schüler zurück nach Hause gefahren sind. Ich war sehr beliebt unter meinen Schülern.…
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Die einen denken an superflexible Körper und utopische Positionen, wenn sie das Wort Yoga hören, die anderen suchen spirituelles Yoga. Andere gehen davon aus, Yoga sei lediglich etwas für spirituelle, esoterisch angehauchte Menschen, es habe gar etwas mit Gottesverehrung zu tun. Das stimmt so nicht. Oder zumindest nicht ganz. Natürlich gibt es Menschen, die sich…
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OUR 7 CHAKRAS & 4 WAYS TO BALANCE THEM.Learn about their location, how they impact our energy, their association with our body organs, physical illnesses, behaviours, emotions and our overall well-being and how to start balancing the Chakras using yoga, meditation, sound and connection with nature.Energy is never created or destroyed; it simply transforms from…
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